忙しい朝にも短時間で簡単に作れるバナナスムージは大人も子供も大好き
今日はそんな簡単レシピをご紹介！
ぜひ作ってみてくださいね
バナナはとっても栄養が豊富！
バナナに含まれるポリフェノールには、「生活習慣病を予防」してくれる効果があり、セロトニンには、「脳の働きを活性化させる働きと集中力を高める働き」があります。免疫力アップの効果が高いのは、バナナに茶色の斑点（シュガースポット）が出てきた頃！ヨーグルトをプラスで入れる事により腸内環境も良好になります( ^^) ✨超簡単！バナナスムージー🍌 （1～2人前）
【材料】完熟バナナ 1本 牛乳 30ml ヨーグルト100ｇ はちみつ 大さじ1
①バナナを1/3ほどにちぎり、その他の食材と一緒にミキサーに入れる。
②ミキサーにかけ、滑らかになればグラスに注ぎ完成です(^_-)-★
忙しい朝でもパパっと作れて、おなかも満たされるのではないでしょうか(*´▽｀*)
ヨーグルトがなくても牛乳をもう少し増やしてシンプルなバナナスムージーでも
美味しくてお勧めです💛ぜひチャレンジしてみてください
本日のおまけ!(^^)!
☞フルーツが好きな方におすすめ♥
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