忙しい朝にも短時間で簡単に作れるバナナスムージは大人も子供も大好きハート
今日はそんな簡単レシピをご紹介!バナナ
ぜひ作ってみてくださいねわーい (嬉しい顔)

バナナはとっても栄養が豊富!

バナナに含まれるポリフェノールには、「生活習慣病を予防」してくれる効果があり、セロトニンには、「脳の働きを活性化させる働きと集中力を高める働き」があります。免疫力アップの効果が高いのは、バナナに茶色の斑点(シュガースポット)が出てきた頃!ヨーグルトをプラスで入れる事により腸内環境も良好になります( ^^) ✨

 

超簡単!バナナスムージー🍌 (1~2人前)

【材料】

完熟バナナ 1本     牛乳 30ml  ヨーグルト100g    はちみつ 大さじ1

①バナナを1/3ほどにちぎり、その他の食材と一緒にミキサーに入れる。

②ミキサーにかけ、滑らかになればグラスに注ぎ完成です(^_-)-★

 

忙しい朝でもパパっと作れて、おなかも満たされるのではないでしょうか(*´▽`*)

ヨーグルトがなくても牛乳をもう少し増やしてシンプルなバナナスムージーでも

美味しくてお勧めです💛ぜひチャレンジしてみてくださいうれしい顔バナナぴかぴか (新しい)
 

本日のおまけ!(^^)!

☞フルーツが好きな方におすすめ♥

ラキャリ1DAY単発レッスン

2020年 7月25日(土) 13:30~

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ぜひご参加お待ちしております(^^)

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